info@jinefem.com Bize Ulaşın: +90 242 317 00 66 ONLİNE RANDEVU DOKTORA SORU SOR

Brüksel Lahanası

Brüksel Lahanası

Düşük glisemik indeksi sayesinde diyetlerde yer verilmesi gereken bir sebze olan brüksel lahanasının 100 gramı 45 kalori 3,38 g protein ve 0 kolestrol içerir.

Çok iyi bir C vitamini kaynağıdır. Bunun yanında A, E ve K vitamininden de zengindir.

Bağışıklık ve sindirim sisteminde oldukça etkilidir.

Antioksidan özelliğinden dolayı vücuttaki zararlı serbest radikallerden koruyucu bir besindir.

Cilt ve göz sağlığı için etkili bir sebzedir.

Az miktarda bitkiisel omega-3 içerir.

Yemeklerinizin yanına ekleyeceğiniz haşlanmış bürüksel lahanası akşam yemeklerinde düşük kalorili ve besleyici bir tamamlayıcı olacaktır.

Yukarı Çık